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"You have to ‘be’ before you can ‘do,’ and ‘do’ before you can ‘have.’” - Zig Ziglar What is ‘Resilience’? Resilience in positive...

“Intelligence is the door to freedom and alert attention is the mother of intelligence.” ― Jon Kabat-Zinn Supported by numerous studies...

Emotional Intelligence (EQ) remains to be a sought-after topics in leadership training. First of all, EQ is at least 2 times more...

“If your emotional abilities aren’t in hand, if you don’t have self-awareness, if you are not able to manage your distressing emotions,...

說實話，有多少人能說自己不是低頭族?! 有沒有想過當自己越低頭，人便越分心，情緒便越混淆, 而快樂也慢慢地隨時間溜走? 很多時候，我都會聽到家長說子女經常受到外界的「干擾」而分心，而且有「機不離手」的問題，現在還要加上Pokémon！其實不論年紀大小，很多低頭族的生活正變得...

[ 當Matchy訪問陳明恩︰一次成功的經過 ] 憑著鬼妹仔的外表，加上一口流利的廣東話，令陳明恩在電視舞台上一炮而紅。 明恩成功的背後與其時刻裝備自己，把握每次登台的機會有密切的關係。在成名前，明恩本來只是參與一項小型舞台的演出，但後來演出的機會卻接踵而來。...

在1938年開始，哈佛大學展開了一項長時間之研究，研究至今已達七十五年，堪稱史上最長的研究。 是次研究焦點在於了解人生快樂和健康之關鍵因素。這項研究跟蹤了724位男士，從他們年輕時，約18、19歲開始，每年暸解他們在生命不同範疇之發展，包括身心靈、事業、家庭、經濟狀況等等。...

最近我在教授一個有關EQ（Emotional Quotient，情緒商數）訓練的工作坊時，超過一半的參加者都有問到同一個問題：「我應如何學習控制自己的情緒？」他們當中很多人每天都承受著龐大的壓力，例如擔心自己工作表現的評核不好、認為同事和上司不理解自己的難處，或是被安排的工...

馬上學懂5種讚賞的語言，為工作環境增加正能量！ 有沒有想過，我們的工作就好像一段親密的關係。你必須每天跟你的同事朝見口晚見面。他們會知道你每天的心情，甚至你的性格，愛好，長處和短處。 相信你也會常常聽到身邊的朋友跟你分享他們是如何努力工作，但在公司裏辛苦工作也沒人知，莫說嘉...

當Matchy訪問經典廣告歌「陽光檸檬茶」歌手馮曦妤(Fiona) 今年有幸獲邀在公開職場講座「 Mind Power, Master Mind 思想力量, 主宰思想」中擔任演講嘉賓，同場訪問歌聲甜美的年輕女歌手馮曦妤(Fiona)有關她在歌唱生涯的心路涯程。...